Bienvenido/a a Psicoterapia

Te Ayudo a Encontrar Tu Camino

En La Ciudad De Asunción o En Línea

Beneficios de Psicoterapia:

Reduce Síntomas Mentales y Físicos

Incrementa La Autoestima

Facilita La Toma de Decisiones

Aumenta La Autoconciencia

Promueve Relaciones Saludables

Fomenta La Resiliencia

"La terapia es como un gimnasio para la mente. No tienes que estar enfermo para mejorar." - Desconocido


Tratamiento para adultos:

Ansiedad

Si la ansiedad está interfiriendo en tu calidad de vida, es hora de comenzar un tratamiento efectivo. La psicoterapia te acompaña hacia un futuro más sereno y equilibrado.


Depresión

La depresión es un trastorno clínico que agota las fuerzas. Busca ayuda a tiempo para impedir que la depresión se agrave o que se vuelva crónica. ¡No estás solo y la ayuda existe!

Miedos y Fobias


Los miedos y fobias pueden tener un impacto limitante en tu vida. No permitas que estos obstáculos te impidan alcanzar tu pleno potencial.


Trastornos del Sueño

Las noches de insomnio, pesadillas o somnolencia diurna pueden perjudicar tu bienestar y funcionamiento. Sin tratamiento estos trastornos pueden empeorar con el tiempo y empezar a afectar tu salud, relaciones, rendimiento laboral y muchos otros aspectos de tu vida. ¡La ayuda efectiva existe!

Trastorno de Estrés Postraumático

Las secuelas de experiencias traumáticas pueden persistir y afectar tu bienestar a largo plazo. Ignorar el TEPT no solo prolonga el sufrimiento, sino que también puede agravar los síntomas. Sé valiente y busca ayuda en psicoterapia. No tienes que superarlo solo/a.

Problemas de adaptación cultural (expatriados y migrantes)

La adaptación cultural puede ser un desafío significativo y puede afectar tu bienestar, relaciones y éxito en tu nuevo entorno. Ignorar estos desafíos puede prolongar la sensación de desubicación y el estrés. Tu bienestar importa y no estás solo/a.

Packs de Bienestar

Los Packs de Bienestar están diseñados para personas motivadas a trabajar en una problemática específica. Cada pack consiste en seis sesiones que te guiarán hacia un camino de crecimiento personal y bienestar emocional. Todos los paquetes incluyen aspectos teóricos fundamentales, pero se prioriza la aplicación práctica de la información de forma personalizada.Cada sesión tiene un objetivo claro que te ayudarán a lograr tu objetivo en el menor tiempo posible.Después de cada sesión recibirás material de apoyo para poder ir practicando las nuevas habilidades aprendidas en tu vida cotidiana.Qué beneficios ofrecen los packs?Enfoque Especializado: Los packs están diseñados para abordar problemas específicos, lo que significa que cada sesión se centra en un objetivo claro y en el progreso hacia ese fin.Consistencia y Continuidad: Al adquirir un pack, te comprometes con un proceso continuo de crecimiento y sanación. Las sesiones consecutivas permiten un progreso constante.Personalización y Seguimiento: Al realizar múltiples sesiones, la psicóloga puede adaptar y ajustar la terapia según tus necesidades específicas, además de realizar un seguimiento detallado de tu progreso a lo largo del tiempo.Material Extra: El material extra te sirve como complemento a las sesiones. Incluye recursos adicionales, ejercicios prácticos y herramientas específicas que refuerzan lo aprendido en cada sesión. Esto te permite profundizar en los conceptos tratados y aplicar las técnicas en tu día a día, potenciando así el proceso terapéutico.

Pack de Terapia del Sueño

¿El insomnio te roba la tranquilidad y el descanso que tanto necesitas? No estás solo. El Pack de Terapia del Sueño ofrece una solución efectiva y personalizada para que puedas recuperar el control de tus noches.

Pack de Terapia para la Ansiedad

¿La ansiedad te impide disfrutar plenamente de la vida? Es hora de recuperar el control. El Pack de Terapia para la Ansiedad está diseñado para ayudarte a superar los desafíos diarios y encontrar la paz interior que mereces.

Pack de Terapia para Sanar el Corazón: Supera tu ruptura amorosa

¿Has pasado por una separación que te ha dejado con el corazón roto? No estás solo en este viaje. Mi Pack de Terapia para Sanar el Corazón está diseñado para ayudarte a recuperarte, sanar y encontrar la fortaleza necesaria para seguir adelante.

Pack de Terapia para Fortalecer la Inteligencia Emocional

¿Deseas comprender y manejar mejor tus emociones para vivir una vida más equilibrada y plena? Mi Pack de Terapia para Desarrollar la Inteligencia Emocional está diseñado para ayudarte a fortalecer tus habilidades emocionales y mejorar tu calidad de vida.

Agendamiento

Puedes agendar tu primera sesión sin compromiso escribiendo al WhatsApp +595986418879 o buscando un turno disponible en el calendario. Ten en cuenta que no todos los turnos disponibles aparecen siempre en el calendario. Una vez hecha la reservación en línea, la psicóloga se pondrá en contacto contigo personalmente.

Testimonios


Paraguay

Mujer, 26 años

"No sabía cuántas cosas tenía guardadas antes de empezar a trabajar con la psicóloga. Lloré mucho durante las primeras sesiones. La terapia me dio la fuerza que necesitaba para realizar cambios en mi vida."

Uruguay

Mujer, 45 años

"Trabajando con la psicóloga, aprendí a aceptar mis emociones negativas en lugar de suprimirlas. Esto tuvo un gran impacto en mi bienestar. Ahora disfruto de la vida y no simplemente sobrevivo."

Estados Unidos

Mujer 22 años

"Cuando comencé el tratamiento no había podido salir de mi casa por un año. No sabía que sufría de TEPT. La psicóloga me ayudó a entenderme a mi misma. Ahora llevo 4 meses sin tener un ataque de pánico y ya puedo salir de mi casa. Estoy muy agradecida con la licenciada."

Paraguay

Hombre, 19 años

"Al principio, tenía muchas dudas sobre el proceso terapéutico, pero al no encontrar apoyo en ningún otro lugar, decidí empezar a hablar con la psicóloga. Su ayuda fue fundamental para superar una ruptura amorosa. Ahora, recomiendo sus servicios a todos."

Lic. Sanni Lalla

Psicóloga Clínica
Terapeuta Familiar
Máster en PNL, Inteligencia Emocional y Coaching

Preguntas Frecuentes

¿Dónde queda el consultorio?
En el barrio Santa María, en Asunción, Paraguay.
¿Cómo se realizan las sesiones en línea?Las sesiones en línea se desarrollan a través de videollamada Whatsapp o Google Meet.¿Cuál es el horario de atención?
Lunes a viernes 08:00-20:00 (GMT-3)
¿Cuánto cuesta una sesión?Gs. 130.000 ó 40 €¿Cuánto cuesta un pack de bienestar?GS.700.000 ó 200 €¿Cuánto tiempo dura una sesión?
50 minutos
¿Cómo realizo el pago?La psicóloga te proporcionará los datos necesarios para la realización del pago.Formas de pago:-Transferencia Bancaria (Paraguay y SEPA)
-Giros Tigo
-PayPal
-Western Union
*Terapia en línea: Recuerda enviar el comprobante del pago a la psicóloga 24 antes de la sesión agendada. En caso contrario la psicóloga cancelará la sesión.¿Cuál es su política de cancelación y reagendamiento?Las sesiones deben ser canceladas o reprogramadas con 24 hs de antelación o el honorario correspondiente debe ser abonado.

Sanni Lalla
+595986418879
Barrio Santa María
Asunción, Paraguay

© Sanni Lalla. Todos los derechos reservados.

Psicóloga Clínica

Lic. Sanni Lalla

Hola. ¡Bienvenido/a!
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Sé que el viaje que te ha traído hasta mi página ha sido largo y difícil.
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Te sugiero que respires profundo antes de seguir leyendo.***
No es una tarea fácil elegir a un psicólogo.
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Me es muy importante que te sientas cómodo/a trabajando conmigo. Para que puedas decidir si soy la psicóloga indicada para ti, voy a compartir contigo información sobre mí y cómo trabajo.
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Mi nobre es Sanni y soy una psicóloga clínica finlandesa. Vivo actualmente en Paraguay con mi novio y muchos muchos gatos. Ofrezco servicios de psicoterapia de manera presencial en Asunción y en línea para personas de todo el mundo en español, inglés y finlandés.Cuando no estoy acompañando a mis pacientes en su viaje hacia el bienestar, me encontrarás compartiendo momentos especiales con mi novio y amigos, disfrutando de videollamadas con mi familia, jugando con mis gatos, cuidando mi jardín, leyendo estudios científicos, explorando nuevas recetas de jabón, y sumergiéndome en la meditación en el tanque de flotación. Estas pasiones personales me recargan y me inspiran a seguir ayudando a otros a encontrar su camino hacia la sanación y el crecimiento personal.Mi objetivo como psicóloga es ayudarte a superar cualquier obstáculo que esté afectando tu calidad de vida. Te proporcionaré un espacio seguro, libre de juicios, donde puedas compartir tus experiencias, emociones y preocupaciones. Mi enfoque terapéutico se personaliza según tus necesidades individuales y se centra en descubrir y movilizar tus fortalezas internas y externas para que puedas lograr tus objetivos de terapia.Como profesional de la salud mental, he trabajado con personas de diferentes culturas y orígenes, y mi experiencia personal como extranjera me ha permitido desarrollar habilidades de comunicación efectiva y comprensión cultural. Esto me ayuda a crear un ambiente inclusivo y respetuoso para todos mis clientes, independientemente de su origen cultural, nacionalidad, género u orientación sexual.Estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia la sanación y el crecimiento personal. Si estás buscando un enfoque terapéutico personalizado y centrado en tus necesidades individuales, no dudes en contactarme. Será un honor para mí poder acompañarte en este viaje de descubrimiento y transformación.CredencialesSoy Licenciada en Psicología Clínica (Universidad Autónoma de Asunción, 2018). Durante mi formación, realicé prácticas profesionales supervisadas en el Ministerio de la Mujer, donde trabajé en un albergue para mujeres víctimas de violencia doméstica. Mi investigación de tesis se centró en la resiliencia de estas mujeres y su capacidad para recuperarse y reconstruir sus vidas después de la violencia.Para profundizar mis conocimientos, realicé una especialización de dos años en terapia sistémica y posteriormente un Máster en Inteligencia Emocional, Programación neurolingüística y Coaching. Además, asisto activamente a seminarios y talleres para seguir creciendo profesionalmente y estar al día con las últimas tendencias y avances en psicología.Estoy comprometida con mi formación continua y en ofrecer a mis pacientes la mejor atención posible. Considero que la formación continua es esencial para brindar un enfoque terapéutico de calidad y estar en condiciones de ayudar a las personas de manera efectiva.ExperienciaDesde 2018, trabajo de forma independiente en mi consultorio, brindando servicios de consulta y asesoramiento a mis pacientes. Durante estos años, he tenido la oportunidad de trabajar con una amplia gama de personas y problemas, lo que me ha permitido desarrollar habilidades valiosas en la escucha activa, la empatía y la resolución de problemas.Desde el 2022, trabajado como psicóloga independiente en Workplace Options, donde desempeño el cargo de Asesora de Asistencia al Empleado (EAP). Mi labor consiste en proporcionar asesoramiento, apoyo psicológico y psicoterapia a empleados que necesitan ayuda para abordar problemas personales o laborales. Además, realizo evaluaciones para determinar las necesidades de cada empleado y, en caso de ser necesario, los remito a otros recursos correspondientes para recibir atención adicional.

Sanni Lalla
+595986418879
Barrio Santa María
Asunción, Paraguay

© Sanni Lalla. Todos los derechos reservados.

Lyhytterapia etänä

Tarvitsevasi tuki, silloin kuin sinulle parhaiten sopii.

Mitä On Ratkaisukeskeinen Lyhytterapia?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tehokas terapiamuoto lievien mielenterveydenhäiriöiden hoitoon. Arvioiden mukaan, jopa 80% ratkaisukeskeisen lyhytterapian asiakkaista saavuttaa terapian tavoitteet joko osittain tai kokonaan (Anis. 1999).Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa terapeutti auttaa asiakasta asettamaan konkreettisia tavoitteita ja keskittyy yhdessä asiakkaan kanssa etsimään ratkaisuja nykyhetken ongelmiin. Terapia voi kestää muutamasta istunnosta useisiin kuukausiin riippuen ongelman monimutkaisuudesta ja asiakkaan tarpeista.Lyhytterapia on matalankynnyksen terapia-apua, jonka aloittamiseen ei tarvita lähetettä. Pelkkä halu päästä juttelemaan mieltä painavista asoista terapeutin kanssa on hyvä syy aloittaa terapia.

Voit mennä kuntosalille ylläpitämään fyysistä terveyttäsi, vaikka et olisi fyysisesti sairas. Samoin voit hakeutua terapiaan mielenterveyden tukemiseksi, vaikka et kärsisikään mielenterveysongelmista.

Ajanvaraus

1. Varaa kalenterista sinulle sopiva aika.

2. Varauksen jälkeen saat automaattisen viestin sähköpostiisi. Terapeutti on sinuun yhteydessä henkilökohtaisesti mahdollisimman pian.

3. Maksa terapiakäyntisi vuorokautta ennen tapaamista.

4. Liity videopuheluun valitsemanasi ajankohtana.

Terapeutti

Sanni Lalla

Kliininen psykologi (Paraguay)
Perheterapeutti (Paraguay)
NLP, tunneäly sekä coaching- maisteri (Espanja)

Paraguay

Nainen, 26 vuotta

"En tiennyt kuinka paljon asioita olin kätkenyt sisääni ennen kuin aloin työskennellä terapeutin kanssa. Itkin paljon ensimmäisten istuntojen aikana. Terapia antoi minulle tarvittavan voiman tehdä muutoksia elämässäni."

Suomi

Nainen, 31 vuotta

"Hakeuduin Sannin vastaanotolle uupumuksen takia. Hän lähetti minut ensitöikseen lääkärin vastaanotolle. En kokenut sitä tarpeelliseksi, mutta varasin kuitenkin ajan terveyskeskukseen. Minulta löydettiin kilpirauhasen vajaatoiminta. Olen ikuisesti kiitollinen Sannille, että hän osasi ohjata minut oikean avun piiriin."

Suomi

Nainen 25 vuotta

Hain apua lyhytterapiasta, kun opintoni olivat jääneet junnaamaan paikoilleen. Terapeutti auttoi minua saamaan paremman otteen arkeen, sekä lopettamaan asioiden liiallisen lykkäämisen.

Suomi

Nainen, 26 vuotta

"Hakeuduin terapiaan parisuhdeongelmien takia. Sain terapeutilta paljon apua kommunikaatiotaitojeni parantamiseen. Valitettavasti taidot tulivat liian myöhään ja parisuhteeni päättyi. Olen kuitenkin iloinen terapiakokemuksesta ja uskon, että seuraava parisuhteeni tulee olemaan rauhallisempi kiitos uusien taitojeni."

Etävastaanotto Aikuisille

Ahdistus

Alakuloisuus

Univaikeudet

Pelkotilat

Läheisriippuvuus

Alhainen itsetunto

Kysymyksiä ja vastauksia

Kuinka terapiaistunnot toteutetaan?
Terapiaistunnot toteutetaan Google Meetin kautta. Saat ajanvarauksen jälkeen sähköpostiisi linkin, jota painamalla sovittuna ajankohtana videopuhelu avautuu selaimeesi. Sinun ei tarvitse ladata sovellusta laitteellesi tätä varten.
Kuinka paljon yksi terapiaistunto maksaa?Yksi terapiaistunto kestää noin 60 minuuttia ja maksaa 65€. Opiskelijat ja eläkeläiset ovat oikeutettuja 20% alennukseen.Kuinka suoritan maksun?
Voit suorittaa maksun SEPA-pankkisiirrolla tai Paypalin kautta
*Lähetäthän kopion suoritetusta maksusta palveluntarjoalle 24 tuntia ennen tapaamista. Muussa tapauksessa terapeutti on oikeutettu peruumaan tapaamisen.Voinko muuttaa tai perua varamani ajan?Kyllä, voit perua tai muuttaa aikasi vähintään 24 tuntia ennen tapaamista. Samana päivänä tehdyistä peruutuksista veloitetaan 100% maksu.

© Sanni Lalla. Kaikki oikeudet pidätetään.

Lyhytterapeutti

Sanni Lalla

Hei! Mukava tavata, nimeni on Sanni.
Olen itsenäinen terapeutti omalla vastaanotollani. Olen suorittanut kliinisen psykologian tutkinnon Universidad Autónoma de Asunción-oppilaitoksessa Paraguayssa. Tämän lisäksi olen suorittanut systeemisen terapian opinnot Paraguayssa sekä tunneälyn, neurolinkvistisen ohjelmoinnin ja coachingin- maisterin opinnot Espanjassa. Olen Paraguayssa terveysviranomaisen myöntämällä lisenssillä oikeutettu työskentelemään diagnosoitavien mielenterveyshäiriöiden parissa.
Työskentelen fyysisesti Asuncionissa omalla vastaanotollani.Etävastaanotollani tarjoan ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa sekä valmennusta maailmanlaajuisesti. Voin auttaa sinua erityisesti jos kärsit unettomuudesta, stressistä, ahdistuksesta tai lievästä masennuksesta. Huom. Etävastaanotto ei sovellu vakavista mielenterveydenhäiriöistä (psykoosi, vakava masennus, yms.) kärsiville potilaille. Työskentelen etänä vain lievien mielenterveyshäiriöiden parissa.Ole rohkeasti yhteydessä jos koet terapian aloittamisen mielekkääksi!TyöskentelytapaniTerapia on asiakkaan (oman elämänsä asiantuntijan) sekä terapeutin (terapeuttisten menetelmien asiantuntijan) dynaamista yhteistyötä, jolla pyritään kohentamaan asiakkaan hyvinvointia keskustelemalla mieltä painavista asioista. Tätä varten tarjoan turvallisen ja rentoutuneen kohtaamispaikan, jossa kysymysten johdattelemana alamme selvittämään mistä asiakkaan huono-olo voisi olla peräisin.Tapaamisten aikana kanssani voi keskustella vapaasti mieleen tulevista asioista ilman pelkoa tuomituksi tulemisesta. Tapaamisten välissä taas rohkaisen ja tuen asiakkaitani tekemään pieniä arkisia muutoksia päivärutiineihin. Ajan kanssa nämä pienet muutokset tulevat saamaan aikaan suuria ja kestäviä muutoksia hyvinvointiin.Käyttämäni tekniikat ovat aina riippuvaisia asiakkaan henkilökohtaisista tarpeista sekä tilanteesta. Koulutukseni ansiosta minulla on tarjota erilaisia työkaluja esimerkiksi systemaattisesta ja kognitiivisbehavioristisista menetelmistä, valmennuksesta sekä mindfulnessista. Suurimpina valttina on kuitenkin aito läsnäolo, empatiakyky sekä halu ymmärtää ja auttaa.Etävastaanoton kautta pyrin madaltamaan terapian aloittamisen kynnystä sekä tuomaan terapian mahdollisuuden niille, jotka eivät arkikiireiden tai vaikkapa liikuntarajoitteen takia kykene lähtemään kodistaan ulos. Terapian käyminen oman kodin turvasta auttaa myös useita pysymään avoimempana ja rennompana, kuin ollessaan fyysisesti huoneessa vieraan henkilön kanssa.TyökokemusOlen työskennellyt itsenäisenä terapeuttina vuodesta 2018 lähtien. Näiden vuosien aikana olen työskennellyt monien erilaisten ihmisten ja ongelmien kanssa kolmella eri kielellä.Vuodesta 2022 lähtien olen työskennellyt Workplace Options firmassa, missä toimin työntekijöiden avustusohjelman (EAP) psykologina. EAP psykologina tarjoan neuvontaa, tukea ja psykoterapiaa niille työntekijöille, jotka tarvitsevat apua henkilökohtaisten tai työpaikalla ilmenevien ongelmien käsittelemisessä.